08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 79,93g | Karb: 18,35g.
Kahvaltı: Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Prezunic Queijo Muçarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Now Foods Eritritol, Sadia Mortadela Defumada. Öğle Yemeği: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|