07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 79,97g | Karb: 169,24g.
Kahvaltı: Корона Булочка "Сырная", Мандарины, Савушкин Творожок Ваниль , Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня), Евроопт Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Салат из Пекинской Капусты, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Гиппо Хлеб Льняной, Руккола, Мясо по-Французски. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 43 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|