|
Post vacaciones
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 93,11g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: La Quinta Alfajor de Pera, Manzana, SanCor Leche en Polvo Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dicomere Albúmina de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates, Dos Anclas Salsa Caesar, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Emeth Mermelada, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Veneziana Pan Trisalvado Light. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Running - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|