04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 67,33g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Marmelade, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, Espresso. Öğle Yemeği: Capri-Sonne Orange, Edamer, Dulano Chorizo Salami, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe. Akşam Yemeği: Aldi Salami, Ketchup, Old El Paso Wrap Tortillas, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|