04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 68,15g | Karb: 158,06g.
Kahvaltı: Zucker, Gutes Land Butter, Gouda, Tee mit Milch und Zucker, Sonnenblumenkernbrötchen. Öğle Yemeği: Marmalade, Philadelphia Balance. Akşam Yemeği: TiP Fettarmer Joghurt, Vollkornbrötchen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Aldi Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Vollmilch, Tee mit Milch und Zucker, Vollmilch. devamı için...
|
|
5393 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 50 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|