08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 52,21g | Karb: 97,66g.
Kahvaltı: Culinaro Зелёная Гречка, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Voltan Tortelloni Ai Formaggi, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Помело, President Творог 5%, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Smakolykbro Орешек с Кремом Италийское Бискоти, Smakolykbro Орешек с Кремом Тирамису. devamı için...
|
|
1199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|