08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 76,97g | Karb: 225,00g.
Kahvaltı: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Windau Pfeffermettwurst, Buko Balance, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Milbona Körniger Frischkäse Light, Butter, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Rote Zwiebeln, Almare Party Garnelen, Greenland Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Linessa Sprühsahne, Apfelkuchen, Netto Eistee Zitrone, Kaffee, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 2 saat, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|