04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 103,63g | Karb: 140,66g.
Kahvaltı: Alnatura Vollrohrzucker, Pfirsich. Öğle Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: Edeka Griechischer Feta, Pommes Frites, Zeus Zaziki, Purland Schweinerückensteak, Maredo Lammrückensteaks (200g), Aldi Rindersteak, Zeus Gyros. Aperatifler/Diğer: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|