09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3223 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 261,41g | Karb: 346,11g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Инди Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|