09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 141,04g | Karb: 302,79g.
Kahvaltı: Roti, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Aoka Roti Panggang . Akşam Yemeği: Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Arnott's Good Time, Tricks Kimchi Baked Crisps, Kue Nastar, Sari Roti Roti Tawar (2), VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|