09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 128,86g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: Sliced Ham, Salami, Roll, Clover Butro. Öğle Yemeği: Woolworths Skinny Cafe Latte. Akşam Yemeği: Woolworths Crisp Watermelon. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|