09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 96,39g | Prot: 120,06g | Karb: 33,17g.
Kahvaltı: Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Сыр Российский , Авокадо Авокадо, Вологодское Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Брокколи, Петелинка Окорочок с Кожей, Пестравка Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Syntrax Протеин Matrix , Пестравка Сыр Российский , Фабрика Качества Сервелат Новорусский. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Insomnia8891 Kilo Geçmişi
|