09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 33,28g | Prot: 90,79g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Перловый Суп. Akşam Yemeği: Перловый Суп. Aperatifler/Diğer: Морковь, Яблоко. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|