|
setahun nikah ngembang lagi ni badan, defkal lagi semangat. yuk bisa yuk
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 43,75g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Bakwan, Kacang Hijau, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Bakwan, Pangsit Goreng, Jeruk. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|