09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 96,25g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Фасоль Стручковая, Красный Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка, Квашеная Капуста, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кукурузный Крахмал, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Миндаль, Красное Яблоко, Киви, Савушкин Творог Хуторок 5%. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|