09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 36,64g | Karb: 117,60g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Халва, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Шпроты, Киви, Капучино, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|