09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 29,40g | Karb: 39,14g.
Öğle Yemeği: President Масло, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black, Эмир Брынза Адыгей, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сочник, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
onalbaeva7016 Kilo Geçmişi
|