09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 169,12g | Karb: 444,61g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Exotic Food Vermicelles de Riz. Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Freshona Courgettes en Rondelles, Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pain d'épices au Miel, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|