09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 67,69g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: バターコーヒー, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: グリコ 鶏と卵の雑炊. Akşam Yemeği: 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP やわらか豚角煮, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: コーヒー, アップルパイ（パイ皮2層）. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 27 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yemek Pişirmek - 34 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|