|
En alle vocht van chinees, pizza en taart weer eraf
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 107,79g | Prot: 68,47g | Karb: 49,62g.
Öğle Yemeği: AH Komijnenkaas, Vita D'or Halvarine, Zwagerman Cervelaat, Wit Brood. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Maggi Jus Naturel, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Speklap. Aperatifler/Diğer: Walnoten, Huls Groninger Metworst. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|