09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 116,25g | Karb: 66,24g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Mandarine, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|