09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 169,75g | Karb: 417,34g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Granarolo Ricotta Light, La Fattoria Fiammiferi di Speck, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|