09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 79,42g | Karb: 99,66g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Хачапури ПП, Bibigo Королевские Дамплинги. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Яшкино Крендельки с Солью, Ухтышки Растворимое Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеченный или Жареный Тунец, Mr. Ricco Масло Растительное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Уксус (Яблочный), Sicilia Сок Лимона, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|