09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 119,57g | Prot: 107,04g | Karb: 204,64g.
Kahvaltı: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Öğle Yemeği: Fugini Molho Tártaro, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Molho Tártaro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês, M&M's M&M's Mini, Fit Food Abacaxi Desidratado, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Peras, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|