|
Yeaaaah !! je reste motivée !
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 92,21g | Karb: 171,98g.
Kahvaltı: Jacquet Pain de Mie Nature, Nestlé Ricoré, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Monoprix Cake Marbré, Danone Yaourt Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Noix de Cajou, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Akşam Yemeği: Alter Eco Chocolat Noir 75%, Pomme Golden, La Vache qui rit Portion, Blanc de Poulet, Uncle Ben's Riz Complet, Noix de Cajou Grillées au Miel, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|