09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 115,83g | Prot: 118,98g | Karb: 130,82g.
Öğle Yemeği: Royal Gelatina Sabor Morango, Doce de Leite, Banana à Milanesa, Queijo Gorgonzola, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado, Contra-filé. Akşam Yemeği: Alpino Alpino, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|