|
🎉🎉🎉
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 64,94g | Karb: 15,97g.
Kahvaltı: Prezunic Mostarde Gourmet, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Now Foods Eritritol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana. Öğle Yemeği: Molho de Pimenta, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Akşam Yemeği: Café (em Pó Instantâneo), Ovo Frito, Prezunic Queijo Muçarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Semente de Abóbora, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Finalmente abaixou um pouquinho. 2 semanas descontrolada na carbolândia. Espero continuar firme. No entanto, as vontades malucas não passam.
É interessante que nunca é vontade de carbos saudáveis. 🤷🏻♀️
09 Şub 22 üye tarafından: Monique.jap =)
|
10 Şub 22 üye tarafından: sandrika_amar@hotmail
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|