12 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 51,36g | Karb: 84,39g.
Kahvaltı: Water, Extra Lean Turkey Bacon, Egg Substitute - Southwestern. Öğle Yemeği: Mixed Vegetables, Kung Pao Chicken, Kobari Beef. Aperatifler/Diğer: 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Rich Frosted Donuts, Athletic Greens, Water, Baby Spinach. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|