09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 210,47g | Karb: 134,14g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Pancake Клубника, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|