09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 61,56g | Karb: 94,70g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Blue Mare Caviar Extra Икра Мойвы, Сыр Гауда, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: №161 Суп с Фрикадельками, Натали №181 Котлета Говяжья с Овощами. Akşam Yemeği: Ашан Финики. Aperatifler/Diğer: №182 Бисквит Апельсиновый, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, J.D.Gross Belgian Pralines. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|