|
на 5й день после отпуска
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 81,85g | Karb: 218,90g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Шампиньоны в Сметане, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: ПП Шаурма, Пиво. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|