09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 3,12g | Prot: 12,15g | Karb: 119,15g.
Kahvaltı: Apples, Coffee with Milk, Bananas, Kirkland Signature Probiotic Yogurt, Clementines. Öğle Yemeği: Knorr Vietnamese Beef Pho. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|