10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 26,04g | Prot: 100,99g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Performans Fıstık Ezmesi, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Big Joy Yüksek Proteinli Makarna, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Big Joy Yüksek Proteinli Makarna. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|