10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 116,31g | Prot: 195,85g | Karb: 171,19g.
Kahvaltı Öncesi: 삼립 뉴욕치즈케이크. Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 서울 브레드 순우유 크림케이크, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: UNIBIS 유니비스 슈가프리 오트밀 쿠키, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: CU 통밀 베이컨 샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 닭강정, 연어 사시미, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. Akşam Yemeği Sonrası: 길림양행 와사비맛 아몬드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|