08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 59,19g | Karb: 112,99g.
Kahvaltı: K-Classic Landjäger, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Banane, Ananas, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bofrost Blumenkohlgratin. Akşam Yemeği: Deluxe Kartoffelgratin mit Brokkoli, Fettreduzierter Cappuccino, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|