04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 62,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 106,75g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Truvia Sweetener (Packet), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries, Raspberries. Öğle Yemeği: Progresso Chicken Broth, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Spinach, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Hormel Natural Choice Honey Deli Ham. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Gala Apple, Yoplait Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Ritz Crackers - Fresh Stack, Sabra Roasted Red Pepper Hummus with Pretzel Crisps. devamı için...
|
|
3893 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|