12 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 82,04g | Karb: 324,86g.
Kahvaltı: Bran Frut de Fresa 0% Azucar, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: pasta, rice, tortilla, Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Fat Free Potato Chips, Apple juice. Aperatifler/Diğer: Cocada Cremosa Com Maracuja, sandwich, Nestea Te Verde sabor Limon, tangerine. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|