10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 137,88g | Karb: 130,90g.
Kahvaltı: 달걀, 풀무원 숙주나물, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 설도, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 달걀, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 피코크 그릭요거트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|