08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 119,81g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Куриное Филе, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Velle Овсяный Питьевой Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб с Отрубями, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|