10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 86,93g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Бабаевский Шоколад Люкс, Пятерочка Яблоко Красное , Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Цена Сыр Российский, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный, Веселый Молочник Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Хлеб Продукт Лаваш Пури, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Кофеее с Сахаром и Молоком , Пятерочка Яблоко Красное , Sonna Mera Томаты Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Ячневая Каша Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|