|
10.02.22 сегодня месяц как я на Кето питание. И результат меня порадовал. - 6.5 кг, в объёмах Ог -2см, От -5см, Об-4см, живот -4см. Иду дальше к 🎯 цели.
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 117,79g | Prot: 78,52g | Karb: 15,56g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Öğle Yemeği: Перец фаршированный, Рыбные котлеты. Akşam Yemeği: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Дор Блю, Зеленый Листовой Салат, Global Village Маслины без Косточки, Куриное Филе, Дымов Сырокопчёный Бекон, Jarrow Formulas Масло МСТ. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|