10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 92,77g | Karb: 45,59g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленый Сыр, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Лента Багет Французский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе. Öğle Yemeği: Grand Master Арахис Жареный с Морской Солью, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы из Полбы, Огурец (с Кожурой), Перекресток Окунь Морской Красный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|