10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3574 kcal
|
Yağ: 173,26g | Prot: 122,02g | Karb: 254,75g.
Kahvaltı: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Rum, TiP Sprühsahne, Rotweinkuchen, Käsekuchen, Schokolade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Globus Pilz-Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Hähnchenschnitzel, Jever Bier. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|