04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 80,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 70,20g | Karb: 226,31g.
Kahvaltı: Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Fiber One Bran cereal, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Publix American Cheese Singles, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread. Akşam Yemeği: Watermelon, Publix Light Wheat Bread, Pasta with Marinara Sauce, Trident Seafoods Wild Mahi-Mahi Burgers. Aperatifler/Diğer: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|