10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 84,98g | Karb: 319,34g.
Kahvaltı: Банан, Гренки Домашние, Кофе, Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Банан. Öğle Yemeği: Творог 5%, Мёд. Akşam Yemeği Öncesi: Индейка Тушеная с Овощами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|