10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 42,62g | Karb: 90,47g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Öğle Yemeği: Coop Crunchy Müesli Red Berries, Hirz Joghurt Nature, Äpfel, Trauben, Erdbeeren, Mangos. Akşam Yemeği: Coop Pouletbrust, Wirz, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat. Aperatifler/Diğer: Schinken, Prosecco, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Essiggurken. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|