10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 74,67g | Karb: 38,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. Öğle Yemeği: Красная Цена Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Холодец из Курицы. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|