10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 79,57g | Karb: 216,56g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Йогурт Черника, Панкейки на банане. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Каша Рисовая, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья. Akşam Yemeği: Минская Марка Творог 2%, Зеленый Чай, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Салат с капустой. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Евроопт Яблоко Принц, Зеленый Чай, Малина, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог 2%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Яблоко Принц. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|