10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 53,95g | Karb: 196,34g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Clémentines. Öğle Yemeği: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Clémentines, Etorki Tranches Pur Brebis, Oeuf, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Le Petit Basque Skyr au Lait de Brebis Nature, Baguette, Gratin de Courgettes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat au Lait, Kiwi, Heudebert Biscottes, Karéléa Lunettes Fraise. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|