10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 95,70g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Avocado, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Valess Nuggets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, All Seasons Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Garden Gourmet Vegane Falafel, Be Light Körniger Frischkäse, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, DM Honig Reiswaffeln, Loose Protein Quäse, Clean Foods Slim Choco . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|